ОКР. В плену навязчивых мыслей и действий.

0 Просмотры
Издатель
Это видео - практическое пособие для определения ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и для самостоятельной работы с навязчивыми мыслями и действиями. Видео не может заменить полноценной работы с психотерапевтом, но, с помощью него вы сможете понять, есть у вас расстройство или нет. Сможете помочь себе, если вы обнаруживаете начальные, несильные симптомы расстройства и узнаете, по какой (примерно) схеме ведет работу терапевт.

Facebook: https://www.facebook.com/PsychologistIrinaTsyurupa
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
Telegramm: https://t.me/irinatsurupa
WhatsApp: https://wa.me/79039744748

00:00 Вступление
00:26 Чем отличается ОКР от просто навязчивых мыслей
01:30 Упрощенная схема ОКР
02:25 Где расстройство, а где - не расстройство?
06:14 Тест на склонность личности к ОКР
11:20 Как живется людям с ОКР
12:22 Резюме первой части видео
12:48 У меня все признаки ОКР. Что делать?
13:27 Четыре шага избавления от ОКР по схеме Джеффри Шварца
13:55 Шаг первый. Смена названия.
15:34 Шаг второй. Отделение ОКР от реальности. Изменение отношения к расстройству.
17:09 Шаг третий. Перефокусировка. Правило пятнадцати минут. Ведение журнала изменений.
21:46 Шаг четвертый. Переоценка своего состояния.
23:42 Виды течения ОКР.
24:49 Краткое резюме всего видео.
26:08 Заключение
Категория
лечение простуды
Комментариев нет.